Barre de traction artisanale : 9 idées DIY simples
La barre de traction est un équipement de fitness idéal pour entraîner le dos, les bras et les épaules à la maison. Il existe plusieurs types de barres de traction, mais fabriquer une barre de traction artisanale peut être une solution pratique et économique. Voici neuf idées pour fabriquer votre propre barre de traction DIY.
1. Utiliser une barre d'haltérophilie
Si vous avez une barre d'haltérophilie à la maison, vous pouvez l'utiliser pour faire des tractions. Il suffit de fixer la barre sur un mur ou un plafond à l'aide de supports et de faire ses tractions.
2. Fabriquer une barre de traction murale
Une autre idée consiste à fabriquer une barre de traction murale en utilisant des tuyaux galvanisés et des raccords à angle droit. Vous pouvez choisir la longueur et la hauteur de la barre en fonction de vos besoins.
3. Utiliser une barre de gymnastique
Une barre de gymnastique peut également être utilisée comme barre de traction. Il suffit de la fixer sur un mur ou un plafond à l'aide de supports de montage.
4. Fabriquer une barre de traction en bois
Fabriquer une barre de traction en bois peut être une option intéressante pour les personnes qui préfèrent les équipements de fitness naturels. Il suffit de couper des bouts de bois de la même longueur, de les fixer ensemble et de les fixer sur le mur.
5. Utiliser une échelle
Une échelle peut servir de barre de traction artisanale. Il suffit d'accrocher l'échelle sur un support robuste et de faire ses tractions.
6. Fabriquer une barre de traction avec des tuyaux en acier
Les tuyaux en acier peuvent être utilisés pour fabriquer une barre de traction artisanale. Il suffit de couper les tuyaux à la bonne longueur, de les fixer ensemble et de les fixer sur un mur ou un plafond.
7. Utiliser une barre de porte
Une barre de porte peut être utilisée pour faire des tractions. Il suffit de la fixer sur un cadre de porte et de s'entraîner.
8. Fabriquer une barre de traction avec des tuyaux en PVC
Les tuyaux en PVC peuvent être utilisés pour fabriquer une barre de traction DIY. Il suffit de les couper à la bonne longueur, de les fixer ensemble et de les fixer sur un mur ou un plafond.
9. Utiliser une poutre en bois
Enfin, une poutre en bois peut être utilisée comme barre de traction artisanale. Il suffit de la fixer sur un mur à l'aide de supports de montage et de s'entraîner.
En conclusion, fabriquer une barre de traction artisanale peut être une solution pratique et économique pour s'entraîner à la maison. Les neuf idées présentées ci-dessus sont simples à réaliser avec des matériaux courants. Vous pouvez choisir celle qui convient le mieux à vos besoins et à vos compétences en matière de bricolage.
Source : Tinktube
Fabriquer une barre de traction par Damien Lecouvey, coach sportif
www.coach-sportif-dijon.fr/...STREET WORKOUT : Fabriquer sa Barre de Traction et ... - YouTube
www.youtube.com/watch?v=T2E...fabriquer sa barre de traction et barres parallèles dans son jardin
www.youtube.com/watch?v=zoM...Comment Fabriquer sa Propre Barre de Traction - Assemblage Direct
assemblagedirect.fr/projets...4 types de barres de traction pour se muscler à la maison - Pinterest
www.pinterest.fr/pin/213921...Comment faire une barre de traction DIY et la vendre en ligne - Ecwid
www.ecwid.com/fr/blog/how-t...Barre de traction, 8 meilleurs modèles pour la maison
www.sport-equipements.fr/ba...BARRE DE TRACTION - IKA-STORE
ika-store.com/product/barre...La barre de traction artisanale est un excellent outil pour entraîner vos bras et votre dos. Ce qui est intéressant, c'est que vous pouvez le construire facilement à la maison avec des matériaux courants et peu coûteux. Vous avez besoin d'une poutre solide, d'au moins 1,5 m de long et de quelques supports en bois pour la soutenir. Vous pouvez également ajouter des crochets pour que vous puissiez vous attacher avec des sangles.
L'avantage de construire votre propre barre de traction est que vous aurez un outil personnalisé pour atteindre vos objectifs. Vous choisissez la hauteur, la largeur et la distance entre le sol et la barre, ce qui vous permet d'effectuer un entraînement très varié et personnalisé pour votre corps. Vous pouvez le combiner avec d'autres exercices tels que le poids du corps ou des haltères pour obtenir un entraînement polyvalent et complet.
En faisant votre propre barre de traction artisanale, vous pouvez économiser beaucoup d'argent et éviter de dépenser des sommes exorbitantes pour acheter un outil de fitness. De plus, vous aurez le sentiment de fierté et de satisfaction qui vient avec l'accomplissement d'un projet personnel.
Personnellement, j'ai construit ma propre barre de traction artisanale chez moi et j'ai adoré l'expérience. J'ai beaucoup appris sur la construction et j'ai pu régler la hauteur et la largeur parfaitement pour mon entraînement. Je l'utilise maintenant pour mes séances de musculation et j'ai été très satisfait des résultats.